近年來(lái)，大學(xué)生心理健康問(wèn)題日益受到關(guān)注，學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力等多重因素導(dǎo)致部分學(xué)生出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。為了更有效地開(kāi)展心理健康教育，生物食品與環(huán)境學(xué)院于2024年11月23日開(kāi)展了“拒絕焦慮，交換心理盲盒”活動(dòng)。

    在活動(dòng)之前，通過(guò)微信公眾號(hào)、QQ群等多種渠道進(jìn)行宣傳，確保廣大學(xué)生了解活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)、目的和參與方式。學(xué)生到達(dá)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)后，在便簽紙上匿名寫(xiě)下自己的焦慮、煩惱或迷茫等情緒，貼在展板上或放入盲盒中。并從盲盒中隨機(jī)抽取一張便簽，這張便簽上可能寫(xiě)著來(lái)自其他同學(xué)的鼓勵(lì)、支持或建議。抽取盲盒的過(guò)程充滿(mǎn)了未知和驚喜，能夠感受到來(lái)自同齡人的溫暖和關(guān)懷。學(xué)生在領(lǐng)取到新便簽后，可以在上面寫(xiě)下自己的鼓勵(lì)與安慰，然后投入盲盒中。學(xué)生們的鼓勵(lì)便簽將成為盲盒中的新內(nèi)容，為后續(xù)的參與者提供溫暖和支持。

  “拒絕焦慮，交換心理盲盒”活動(dòng)讓學(xué)生們得到了一個(gè)情緒宣泄的出口，有助于緩解內(nèi)心的壓力和焦慮，在感受到他人的溫暖和關(guān)懷時(shí)增強(qiáng)了自信心和安全感。此次活動(dòng)是一次成功且富有意義的嘗試。通過(guò)活動(dòng)，我們不僅為學(xué)生們提供了一個(gè)釋放情緒、尋求支持的平臺(tái)，還促進(jìn)了他們之間的交流與理解。未來(lái)我們將繼續(xù)努力，不斷完善活動(dòng)內(nèi)容和形式，為學(xué)生們創(chuàng)造一個(gè)更加健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)環(huán)境。

（擬稿人：童雨晴，一審：趙暮雨，二審：晉松，終審：李秀娟）